Música e exercício tem tudo, tudo a ver!

Como alguns sabem, há anos sou fascinada não apenas por videoclipe e música, mas por exercício. Desde  a pré-adolescência pratico todo tipo de atividade física, o que já incluiu, por exemplo, balé, dança de salão, vôlei, basquete, natação, handball, hidroginástica, aeróbica (!) e até judô e taekwondo. Atualmente, sou totalmente apaixonada por corrida e ciclismo indoor. E olha que sou daquelas que compra sapatilha e bermuda de ciclismo, que acompanha a evolução cardíaca através do frequencímetro e gasta horrores num tênis de corrida competente.


Sempre tive a quase certeza de que exercício físico tem tudo a ver com música. Além de um puxar o outro - a música frequentemente "chama" a dança - ambos melhoram o humor, relaxam, ajudam a pensar, trazem ótimas sensações durante e após sua execução e fazem muito bem pra saúde (nem lembro quando foi a última vez que fiquei gripada ou qualquer coisa do tipo). Por causa disso, não fiquei surpresa ao ler essa reportagem muito legal no site da revista Runners que relacionada a performance da corrida com a música!


De acordo com pesquisas científicas, a música não apenas ajuda na concentração, mas sobretudo melhora a performance do corredor. Há muito tempo eu já havia comprovado isso: muitas vezes estou hiper esgotada de uma corrida e de repente começa a tocar no meu iPod alguma música que amo de paixão. Na mesma hora o cansaço praticamente desaparece e eu até consigo aumentar meu ritmo, e isso obviamente não pode ser explicado apenas fisiologicamente.


Na matéria, há a "fórmula da canção perfeita" para corrida e, nela, o ritmo e as batidas por minuto são fundamentais. Os pesquisadores descobriram que são necessários exatamente 120 BPM para que a música promova uma resposta física por parte do corredor. "Erva Venenosa", de Rita Lee, tem 128 BPM, por exemplo, e é ideal para o corpo começar a se mexer.


Outros elementos fundamentais são a melodia, a harmonia, o significado da letra (por exemplo, músicas que falam de vitória, velocidade e superação) e, principalmente, a afetividade que o corredor tem com ela. 


Eis minhas músicas prediletas pra manter um ótimo nível na corrida. Vamos correr?



Shivers. A evolução rítmica me faz enlouquecer, principalmente na hora do refrão. Arrepio do início ao fim.



Last of The Wilds. Rock na medida certa.

Trilha para 2010

A Revista Spin acaba de lançar um álbum free contendo 10 apostas musicais pra 2010. Só é acessar o site da revista, clicar em "get it now" e em seguida adicionar o seu e-mail. Você receberá uma mensagem e um link para baixar o disco. Ainda não ouvi, mas promete ser coisa boa. A revista também preparou listinhas de fim de ano...adoro... São elas as de 20 melhores músicas e 40 melhores álbuns de 2009. Divirtam-se!

Blogs bacanas sobre música

Dia lindo no Rio, feriado de São Jorge, recuso um convite pra ir pra uma feijoada tradicional em homenagem ao santo dito cujo. Pior de tudo: pra ficar em casa lendo as bobagens do Sr Jeremy Rifkin sobre a "Era do Acesso", pra aula de amanhã da pós.

Entre uma enrolada e outra, fuxico blogs e leio e-mails.

Como recebi uma msg gentil do Bruno Natal, do Urbe, isto foi desculpa para ir lá dar uma olhadinha no blog dele, que gosto muito. E encontrei este post que reproduzo abaixo. Só por alívio e vingança contra Rifkin, que traça um daquels cenários paranóicos sobre a cultura e o entretenimento na "era" das redes digitais.

Então, abre aspas e entra Bruno, que por sua vez tá citando o site Skol Beats:

Faz uma década que alguém postou pela primeira vez num blog aqui na terrinha. Para celebrar, fizemos uma lista dos blogueiros essenciais na cena musical brasileira.

Esqueça os colunistas e editores de revistas de música. Quem define quais são as melhores músicas, bandas e álbuns agora são os blogs. Em meio a todo o catastrofismo que é falado sobre o mercado da música e dos discos nos dias de hoje, pouco é lembrado o fato de que atualmente os artistas são obrigados a uma aproximação maior com seus fãs (mesmo que ela seja por uma tela de computador e por meio de algum assessor responsável por sua página na internet ¬- leia-se blogs). Mensagens para o público, diários de turnê, notícias sobre os planos futuros, tudo isso virou peça quase obrigatória no mundo pop de hoje. E, mais do que isso, como no passado nas rádios e na TV, as bandas precisam mostrar a sua música nos meios de hoje - leia-se blogs.

Na internet, o blog é instrumento para um tom mais pessoal e de informalidade na abordagem dos temas a que se dedicam. E isso ocorre também nas páginas de blogs relacionados a música, que estão ganhando importância como veículos para espalhar as novidades da área.

O fenômeno blog causou algumas revoluções, a maior delas, a possibilidade de escrever sobre assuntos com os quais se tem maior afinidade. Um dos temas prediletos dos blogueiros nacionais é a música. Nem é possível fazer qualquer estatística sobre quantos são, tamanha a velocidade com que são criados e abatidos na rede.

Dentro deste vasto universo, é possível identificar dois tipos de tendência. Uma é a dos "blogs de fã", nos quais se prestam homenagens a um artista, uma banda ou um estilo específico. A outra, a dos "blogs de resenhas e novidades/hypes", em prevalece uma visão de jornalismo sem compromisso - e, às vezes, funcionam também como núcleos de festas e de artistas.

No ano passado, os blogs tiveram seu boom particular e alguns deles ganharam status de fonte confiável de informação, mas a cena ainda está começando a ver quais são os reais efeitos deles. Acesse os links abaixo e dê você mesmo a opinião final.

http://lucioribeiro.blig.ig.com.br
Lúcio Ribeiro, um dos nomes mais comentados do jornalismo brasileiro de cultura pop, é mais conhecido hoje pela Popload, seu blog de música.

http://ilustradanopop.folha.blog.uol.com.br
Repórter de música do caderno Ilustrada, da Folha de S.Paulo, Thiago Ney é responsável pelo blog Ilustrada no Pop da Folha Online.

http://discopunk.blogspot.com
Música eletrônica é o assunto preferido desse blog.

http://www.penetrationclub.blogspot.com
Um dos mais promissores. Fique de olho.

http://movethatjukebox.wordpress.com
Administrado por 4 jovens, dois de 15, um de 16 e outro de 18 anos. Alex Correa, Cédric Fanti, Gabriel Zorzo e Marçal Righi. Molecada antenada.

http://dubstrong.blogspot.com
Hip hop, reggae, ragga/dancehall, jazz, downtempo, funk, drum'n'bass, tudo amarrado por uma forte influência que o DJ Dubstrong tem do dub jamaicano.

http://site.rraurl.com/blogs/bateestaca
Na ativa desde os primórdios da cultura eletrônica no Brasil, o DJ, produtor e jornalista Camilo Rocha não escreve apenas sobre dance music em seu blog.

http://site.rraurl.com/blogs/tododjjasambou
Claudia Assef é autora do livro Todo DJ Já Sambou, trabalha como editora de internet e sempre dá furos em seu blog.

http://site.rraurl.com/blogs/musicness
No cultuado blog, Diogo Dreyer, João Anzolin, Raul Aguilera escrevem sobre indie rock e eletrônica.

http://www.gardenal.org/urbe
Editado pelo jornalista carioca Bruno Natal, cobre música, cultura e urbanidades.

http://www.popup.mus.br/secao/blog
O jornalista Bruno Nogueira, de Recife, posta boas matérias e notícias locais fresquinhas.

http://conector.blogspot.com
Gustavo Mini é publicitário e guitarrista/vocalista da banda gaúcha Walverdes. Ele equilibra essas duas facetas com muita habilidade em posts informativos e divertidos.

http://www.nemo.com.br/elcabong
O el Cabong integra o Nordeste Independente, uma comunidade focada no mercado independente nordestino que busca contribuir para shows, turnês, circulação de informação etc. É escrito pelo jornalista Luciano Matos.

http://www.pedroalexandresanches.blogspot.com
Blog do jornalista da revista Carta Capital e crítico de música Pedro Alexandre Sanches, que discorre sobre assuntos como política e a cena musical brasileira.

http://www.gardenal.org/trabalhosujo
Alexandre Matias é editor do Link, o caderno de tecnologia e internet do Estadão. O Trabalho Sujo é uma das maiores referências jornalísticas para o circuito musical independente do Brasil.

http://prztz.blogspot.com
Blog de produção de música eletrônica do produtor Dudu Marote.

http://tomze.blog.uol.com.br
O músico Tom Zé partilha suas idéias e composições em um blog divertido e inteligente.